今日大暑：热҈得҈字҈都҈冒汗҈了҈

电脑系统网 7 月 22 日新闻，今天是农历二十四节气之一的大暑。大暑节气正处于“三伏天”，是一年中日照最多、气温最高的时期。“大暑，六月中旬……”你看，热҈得҈字҈都҈冒汗҈了҈，……

当然，今天全国许多地方可能都在下雨，但气温仍在上升。

①小暑接大暑，热得无处藏身。“大暑”即大热，“桑拿天”成为常态；②这是二十四节气中的第一个 12 一个节气，也是夏天最后一个节气；③夏天昼长夜短，需要午睡补充；保持平静的心情，防止“情绪中暑”。

大暑简介

据说大暑正值“三伏天”中的“中伏”前后，太阳位于黄经 120°，是二十四节气中的第十二节气。

在《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中旬。热，热，热分为大小，月初小，月中大，今天热量还是很大的。中国古代将大暑分为三候：“一时腐草为萤火虫；二等土润热；三等大雨时行。“世界上大约有2000种萤火虫，分为水生和陆生。陆生萤火虫在枯草上产卵。在炎热的夏天，萤火虫卵化出来，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二，天气开始变得闷热，土地非常潮湿；第三，大雷雨经常发生。这场大雨削弱了炎热和潮湿，天气开始向初秋过渡。

大暑气候

高温炎热，雷雨多，是大暑节气的两大明显特点。大暑期间，华南西部雨水最丰富，雷暴最常见，30℃以上高温日数最集中，也是华南东部 35℃以上高温最频繁。在 7 月底到 8 月初是西太平洋副热带暖高压的活跃期。它经常位于中国东部。当它强大时，它可以向西控制到中国西南部的东部，如四川东部和重庆。同样，在夏季，中国大陆的许多地区经常受到大陆的高压控制，也是下沉和加热，晴朗的天空少云，滚动的地面，烘烤大气，使温度很高。

长江中下游地区在副热带高压控制下，阳光明媚，风小湿度大，更让人感到闷热。南京、武汉、重庆，长江沿岸，每年的“炎热日”平均达到 17～34 还有很多天，“热日” 3～14 天。此外，江西省贵溪区、湖南省衡阳区、重庆市开州区等地，全年平均“炎热日”都在 40 整个长江中下游地区都是一个大的“火炉”。

虽然高温在夏季很常见，但许多地方的雨水也很丰富，雷暴最常见，是雷暴最多的季节。这里有句谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”。这意味着在夏天的下午，如果闪电出现在东方，雨就不会下到这里。如果闪电在西方，雨很快就会到来。避免它已经太晚了。当然，有些地方也会遇到“伏旱”。陕甘宁、西南地区东部，特别是四川东部、重庆等地，除长江中下游地区需要防旱外，还需要防旱。

大暑保健饮食清淡，饮健脾补胃粥

夏天天气炎热，人们经常出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、食欲不振等症状。饮食要清淡，可以多吃清热利湿的食物，比如典型的“度暑粥”，可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥。这些食材都有补气清暑、健脾养胃的功效。

此外，多开窗通风，多喝水，增加微量元素和维生素的摄入，有助于保持身体健康和活力。还应多吃新鲜蔬菜和水果。注意洗净、剥皮或浸泡在淡盐水中。

坚持午休，劳逸结合，谨防中暑

夏季节气炎热，天气炎热，此时注意防暑，避免长期在烈日下工作，老年人和体质虚弱，避免中午烈日下外出，出汗后及时更换衣服，避免出汗后感冒。同时，室内应注意通风，空调室温与室外温差不得超过 10 摄氏度，出汗后避免直接吹风扇或空调，避免感冒。

另一方面，在炎热的夏天，人们很容易感到疲劳。此时，要注意午睡，适当午睡半小时，以保持精力充沛。

大暑习俗送大暑船

经过数百年的历史，浙江台州沿海有大暑送“大暑船”活动。据说“晚清时节，台州嘉智地区常有病疫流行，每次大暑疫病流行最为严重。人们认为这是五圣造成的〔据说五圣是张元伯、刘元达、赵公明、史文业、钟仕贵等五位，都是凶神)，于是人们建了五圣庙，向五圣祈祷，祈求驱病消灾，事后以猪羊等供奉。嘉智沿江渔民居多，为保一方平安，后选大暑为供奉日。并用渔船将贡品沿江送到江口外，以示虔诚。久而久之，便形成了“送大暑船”的习俗。到目前为止，它已逐渐演变成嘉志附近的节日活动。

吃仙草

广东很多地方都有“吃仙草”的习俗。仙草又称凉粉草和仙人草，是唇形科的草本植物，是药食两用的重要植物资源。因其神奇的消暑效果，被称为“仙草”。茎叶晒干后可制成烧仙草。广东叫凉粉，是消暑的甜点。

烧仙草本身也可以入药。民间谚语:六月夏天吃仙草，活得像仙女不会老。烧仙草是台湾省著名的小吃之一，有冷热两种吃法。烧仙草的外观和口感与粤港澳流行的另一种小吃龟苓膏相似，还具有清热解毒的功效。但是孕妇不应该吃这种食物。

喝暑羊

山东南部地区有“喝暑羊”(即喝羊肉汤) 习俗。在枣庄市，许多市民在炎热的夏天去当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

赏荷采莲

大暑所在的六月也叫“荷月”，这个月多有赏荷的习俗。6月24日是天津、江苏、浙江等地的“荷花生日”，到那一天人们多一起游湖赏荷。当天在江苏南京、苏州观赏荷花。若遇雨而归，常蓬头赤足，故有“赤足荷花荡”的戏称。莲花，出淤泥而不染，品格高贵，自古以来就被视为廉洁高尚品质的象征。因此，除了欣赏莲花外，老年人还经常教育孩子们学习莲花的性格，使他们成为一个诚实和诚实的人。

抱空调

额…… 对不起，我走错了片场...

咦！

没错，这才是真正的习俗！！

关于大暑的诗句：

杜甫(唐)《毒热寄简崔评事十六弟》

大暑运金气，荆阳不知秋。森林下有塌翼，水中没有行舟。

千室但扫地，闭关人员休息。老夫转不乐，旅次百忧。

毒蛇暮偃简，空床难暗投。炎宵恶明烛，情况是怀旧丘。

开襟仰内弟，执热露白头。束带负芒刺，接居成阻修。

何当清霜飞，会子临江楼。载闻大易义，讽刺诗家流。

蕴含异时代，检身非苟求。皇帝的使臣体，相信德业优秀。

楚材选择祁梓，汉园归花流。短章达我心，理为知者筹。

白居易(唐)《销夏》

为什么销烦暑，端居一院？

窗下没有长物，有微风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难以与人相处。

白居易(唐)《夏日闲放》

暑假不出门，也没有客人来。

静室深下帘，小庭新扫地。

清尚复岸，闲傲自大。

朝景枕清凉，乘凉睡觉。

午餐是什么？鱼有一两种味道。

夏装也不多，蕉纱三五事。

资身给足，长物徒烦费。

若比瓢人，我今天太富贵了。

《登殊亭作》元结(唐)

季节方大暑，试试登殊亭。

凭轩未及息，忽若秋气生。

主人多闲，有酒共我倾。

坐着不一样，怎么恨醉醒？

没人听漫画歌，浪语没人惊。

一遍又一遍地回望，心目出四明。

谁能守流苏佩，日与灾患并合。

请大家背诵这个意思，让对方听。

《六月十八日夜大暑》 司马光(宋)

老柳，荒庭闪流。

人情正苦暑，事情已经惊秋了。

月下洗冷水，风前梳白头。

如何半夜客，束带拜侯。

《骤雨》 钱钟书(当代)

大暑陵人酷吏尊，来苏失喜翻盆。

雷怒斗醒诸天梦，电笑登开八表晕。

忽风收雨脚，渐蜷雌霓接云根。

苍苍似乎是归舟地，试着让前滩水涨痕。

蔡襄，《安静堂书事》 (宋)

不要向异世人学习，过常不可深。

不要向慢世人学习，侧身随浮沈。

白天中天，难破是非心。

没有拔俗器，安得太古音。

大暑苦恼浑浊，清泉流高岑。

烈士无恋老，至理要推寻。

《大暑》 曾几 (宋)

红日时过，微风无处可寻。

经书聊枕书，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深而深。

炎蒸就是这样，那更惜分阴。

杜子是《集元刺史句咏寒亭》(宋)

长山绕井邑，天外青。

烟云不近远，水石何幽清。

半崖盘石径，如小蓬英所见。

季节方大暑，突若秋气生。

高亭临极顶，登高宜新晴。

谁能来，野客熙清阴。

漫歌无人听，有酒共我倾。

一次又一次地回望，心月出四明。

《大暑》 刘晨翁(宋)

天地有中气，第一个是中元。

新秋七七，月出河汉斗牛间。

这是使君第一次见到中州河岳，绿鬓朱颜。

茎露一杯酒，清彻瑞人死。

大暑退，黄潦净，彩云斑。

三仁三甲厚重，屹不动如山。

从此五风十雨，自可三年一日，香宿镇狮蛮。

起舞愿公寿，不愿公还。

注：本文起源于计算机系统网络 2017 年版《今日大暑，热҈得҈字҈都҈冒汗҈了҈》，略有修改。

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